东莞三十六式,探寻东莞武术瑰宝——揭秘东莞三十六式传统拳法

东莞，这座位于珠江口东岸的历史文化名城，不仅以其制造业闻名遐迩，更有着丰富的武术文化底蕴，在东莞众多的武术流派中，东莞三十六式以其独特的风格和深厚的内涵，被誉为东莞武术的瑰宝，就让我们一起来揭秘东莞三十六式，感受这一传统拳法的魅力。

东莞三十六式的起源与发展

东莞三十六式，又称“东莞拳”，起源于明朝，距今已有数百年的历史，据传，东莞三十六式是由一位名叫黄飞鸿的武术家所创，他集各家武术之长，结合东莞当地的地理环境和人文特色，创出了这一独特的拳法，东莞三十六式在发展过程中，逐渐形成了以快、准、狠、猛为特点的拳术风格。

东莞三十六式的特点与技巧

1、快速连贯：东莞三十六式在动作上要求快速连贯，讲究一招一式之间的衔接，使对手防不胜防。

2、灵活多变：东莞三十六式在招式上注重灵活多变，根据不同的对手和情境，可以随时调整战术。

3、强调实用：东莞三十六式注重实战性，每一个动作都经过精心设计，旨在实战中发挥最大效用。

4、内外兼修：东莞三十六式不仅注重拳法技巧，还强调内外兼修，要求习武者注重身体锻炼和心灵修养。

以下是东莞三十六式的一些基本技巧：

（1）步法：东莞三十六式的步法以稳健、灵活为特点，包括马步、弓步、虚步等。

（2）手法：东莞三十六式的手法包括拳、掌、指、肘等，要求出手迅速、准确。

（3）腿法：东莞三十六式的腿法包括踢、扫、踹等，要求腿法有力、准确。

（4）呼吸：东莞三十六式在练习过程中，注重呼吸与动作的协调，以达到内外兼修的效果。

东莞三十六式的传承与发扬

东莞三十六式在历史上曾经一度衰落，但在新中国成立后，得到了党和政府的重视，经过一代代武术家的努力，东莞三十六式逐渐恢复了生机，东莞三十六式已经成为东莞市非物质文化遗产，得到了广泛的传承与发扬。

在东莞市，许多武术馆校都开设了东莞三十六式的课程，吸引了众多武术爱好者前来学习，东莞三十六式还参加了国内外多项武术比赛，取得了优异成绩，为东莞武术文化增添了光彩。

东莞三十六式作为东莞武术的瑰宝，承载着中华民族优秀的武术文化，在新时代背景下，我们应当继续传承和发扬这一传统拳法，让东莞三十六式在新的历史时期焕发出新的活力，我们也期待有更多优秀的武术家，将东莞三十六式发扬光大，为我国武术事业做出更大的贡献。